膝盖没有遭受外伤，但出现疼痛，大部分都和韧带，肌腱或软骨有关。但首先要考虑旧伤，例如10年前骑自行车摔下来，患者以为早已痊愈，实际上一小块骨头或软骨脱落，可能许多年后才能造成影响，这块碎片会干扰膝关节运动方式，出现膝盖不稳或者疼痛的症状，同样韧带和肌腱的旧伤也会导致问题。
膝盖疼不一定是冻的 可能是因为气血不足 春天忽冷忽热 膝关节易受寒 气血运行不畅 可能酸胀、刺痛 随着年龄增长 关节气血供应不足 疼痛还会加剧 解决办法： ①热敷关节，促进血液循环； ②按揉血海穴； ③注意保暖，别让寒气入侵； ④适度运动，增强关节活动度。 你变天时膝盖疼吗？
参考消息网6月10日报道据美国《华尔街日报》6月4日报道，用两条腿走路的能力被称为双足行走，是现代人类的一个典型特征。然而，成为双足动物也注定了人类有一双膝盖，那是我们身体中最薄弱的部位之一。人类学家欧文·洛夫乔伊写道，从生理结构上说，人类膝盖“设计相当不稳定”。
跪下、蹲下、上下楼梯、膝盖就疼，是什么原因？都听说过膝关节骨关节炎，实际上按病变所在部位可分为髌股关节炎、胫股关节炎和全膝关节炎。膝关节由三个间室组成，类似于三个小房间，其中一个叫做髌股关节间室，这个间室发生的关节炎时，它会影响髌骨（膝盖骨）的下方以及髌骨所在的通道状凹槽。
膝盖疼，不一定是冻的，可能是因为气血不足。 春天忽冷忽热，膝关节易受寒，气血运行不畅，可能酸胀、刺痛。随着年龄增长，关节气血供应不足，疼痛还会加剧。 解决办法： ①热敷关节，促进血液循环； ②按揉血海穴； ③注意保暖，别让寒气入侵； ④适度运动，增强关节活动度。
当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。作为医生，追求的是整体效果的最大化。而对大部分病人而言，更多的是追求眼前痛苦最小化。
