极目新闻评论员 文清蔓近日,上海市一位年满60岁的“摩登奶奶”,因其健康的身体状况和令人惊叹的身材,引发了广大网友的热烈讨论,仿佛岁月在她身上按下了暂停键。这位“摩登奶奶”不仅在年龄上打破了人们对老年人的传统印象,更以其充满活力的生活方式,成为众多年轻人效仿的榜样。
近日,上海60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友点赞关注。12月9日,她在采访中分享自己的健康秘诀:饮食方面我用16+8轻断食减肥法(一天中只有8个小时可以摄入食物,其他16个小时保持空腹状态,适量饮水),就吃自己种的菜,一天运动一天休,持之以恒非常重要!
近日,上海60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友热议。12月9日,她在采访中分享自己的健康秘诀:“饮食方面我以16+8,就吃自己种的菜,一天运动一天休。到现在身材还像20多岁!”对此,有网友提问,运动真的能让人更年轻吗?
其实,瑜伽跟年龄没有关系,只要你想练习,身体也没有不适感,什么时候,都是可以开始瑜伽修行的。大家可以看看这些国内瑜伽圈可谓无人不知无人不晓的瑜伽老人,瑜伽真的可以让人有同龄人望尘莫及的身体,也会让你的内心也更加丰盈,精神更加强大。