近期减肥大热吃不长肉的减肥食物尤其受网友追捧魔芋就是其中之一有人靠医生开出的“魔芋食谱”2个月狂瘦12公斤！不少明星称魔芋减肥“亲测有效”魔芋的学名叫“蒟蒻”（jǔruò），与马铃薯、红薯同是一家，但在菜市场上鲜有见到生魔芋，这与其生物特性有关。
中医认为，伏天人体内的阳气处于较旺盛状态，正是“冬病夏治”的好时机，应适当吃些“温热”食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。伏天，祛寒邪最佳时机首都医科大学附属北京中医医院副主任医师郭昕表示，三伏天正是冬病夏治祛寒邪的最佳时期。
春分是农耕的重要时节，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法。春季肝气旺、脾气弱，易致疲乏、四肢无力等。饮食上要调整阴阳，以平为期。这期我们请到了上海瑞金康复医院营养室的徐丁婷，请她从专业的角度分析“春分”节气的养生食补。
价格便宜，随处可见，不仅养胃清热，还能消食化积，钙含量甚至超过了牛奶。尤其是很多家长怕孩子缺了营养长不高，变着花样给孩子做各种各样进补的美食，像牛肉、羊肉、排骨、鸡汤等等，但是这样进补带来的问题也接踵而至，那就是积食和上火。
如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春天养生就相当于打地基，借此时阳气上升、人体新陈代谢旺盛之势，做好春季养生保健，能为接下来一整年的身体健康打下坚实基础。立春后，生机萌发，万物逐渐欣欣向荣。人体肝脏主升发疏泄，喜欢条达而恶抑郁，与春气相通应。
大雪是农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”天气愈发寒冷，人体阳气内藏，中焦脾阳充足，此时“进补”能够使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于来年体内阳气的生发。
霜降过后，添衣保暖很重要，寒冷是健康的大敌，尤其是上了年纪的人，更不能挨冻受风寒，穿得暖和点会省很多事，还要记得多吃一些能让身体暖和起来的食物，但吃的“暖”不能吃的“燥”，霜降过后这段时间降雨偏少，饮食上要温润的增加营养来保暖，不能一蹴而就吃“大热”的食物引起干燥、上火的不适。
来源：新华社 1月20日将迎来“大寒”，这是二十四节气中的最后一个节气。中医专家提示，大寒时节寒冷且干燥，也是由“冬藏”到“春生”的转折点，天气时寒时暖，养生防病应注意防寒保暖、养阳滋阴、舒筋通络，调整饮食结构，避免过度劳累。
嘉宾：姜泉 中国中医科学院广安门医院风湿病科主任 主任医师巩勋 中国中医科学院广安门医院风湿病科副主任医师关键词：大幅降温 湿邪 阳虚夹杂寒湿 湿热 防风从今天开始北京将迎来大幅降温，白天最高温度都将降到冰点以下！
