今天是腊八节。南宋吴自牧《梦粱录》中记载：“此月八日，寺院谓之腊八。大刹等寺，俱设五味粥，名曰腊八粥。”清朝时期，腊八粥更是盛行，食材也远远超出8种。北京宣武中医院老年病科主任医师孟湧生介绍，以下五类食材是腊八粥最基础的食材，人们可根据自己的需求选择适合自己的食材熬煮腊八粥。
阴虚体质表现出来的状态主要就是干燥，嘴巴干、皮肤干、眼睛干、喉咙干，舌头呢是一片赤红，舌苔很少或者干脆没有，晚上睡觉时候总感觉手心脚心发热，容易盗汗，脾气也容易急躁，大便经常干燥，体型方面通常来说也偏瘦。
潮新闻客户端 通讯员 徐尤佳 记者 戴虹红图源：视觉中国 今日腊八，其中重要的仪式感之一就是喝腊八粥。喝腊八粥不仅契合中医“五色入五脏”的食疗养生理念，还符合现代营养学中食物多样化标准。今天，潮新闻记者邀请杭州市中医院治未病科副主任中医师傅骞为大家讲讲，腊八粥怎么吃更健康。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 郑珊珊喝冰粥、冰稀饭是夏季解暑的一种常见方法。在炎热的天气中，人们常常感到口干舌燥，食欲不振。此时，喝冷饮或吃凉食往往能够迅速消除这种不适感。每个人的身体状况不同，对凉食的适应能力也会有所差异。
