假期即将结束，不少人出现了作息紊乱：白天昏昏欲睡，夜晚精神抖擞。睡眠紊乱是为啥？春节期间，大家或是与亲友夜夜欢聚，或是熬夜刷手机、煲剧，日夜颠倒，使褪黑素分泌异常。南京市疾控中心提醒，褪黑素是睡眠的“调节器”，它的分泌具有昼夜节律性。
原文链接：https://www.toutiao.com/i6852898407668383752/改写后：汪小菲的故事引发了广大网友的关注。他为了寻找自己定义的幸福，一直执着地追求一段已经结束的感情，甚至因此病倒。
时下，很多人被睡眠问题困扰，甚至影响到了青少年。尤其是放飞的暑假，不少学生日夜颠倒，与电子产品做伴，作息都乱套了。眼看着开学在即，手机、电脑还没有“断舍离”，这可怎么办？愁坏了的家长纷纷向专业人士求助。
