生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……这可不是偶然现象,而是你的体质在起作用。国医大师王琦通过研究,总结出中医体质九分法,只有选择适合自己的养生方案,才能将体质调整到最佳状态。
气虚的体质,常感疲惫、面色苍白无华、肌肉皮肤松弛,容易多汗,有的人胖、有的人瘦,还有的容易水肿,调理就应该健脾补气,用一些性味平和的健脾益气的药物、食物,如牛肉、大枣、山药等,不宜吃比较生冷、寒凉的食物,辛辣食物也尽量避免吃。
中医体质学说将人群分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、痰湿质九种。现对每个体质的一些特征进行了总结,大家不妨自我对照一下。平衡的平和质这类人肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,嗅觉灵敏,唇色红润,精力充沛。