来源：【大河健康报】长期规律的锻炼对健康十分有益，本文推荐10个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，一起来学习。本文综合 中国中医药报、养生中国本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。八段锦八段锦起源于宋代，至今已有800余年历史。它由八节组成，动作古朴高雅，因此得名。
