宝宝仰卧睡会容易缺氧吗，准妈妈的睡觉姿势对宝宝的生长发育有着重要的影响专家建议：怀孕4个月后，孕妇应避免仰卧姿势，以免因胎儿的重量压迫，使血液循环受到影响有低血压史的准妈妈应采用侧卧睡姿家有宠物会让妈妈们很纠结，其实不用太担心更多精彩母婴专家视频、漫画视频请下载美妈锦囊App请关
欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。“好睡眠”对于不少孕妈来说，是一件奢侈的事情，在孕期想睡个好觉真的是太难了。
但是在她怀孕34周时，发现自己只要仰卧就会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷，转为侧卧时症状就会稍有缓解。到湖南妇女儿童医院检查后，医生诊断为“仰卧位低血压综合征”，这是由于仰卧位时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少、心排出量减少造成血压急速下降的一系列症状，严重的甚至会引起休克。
一、为什么不能吃宵夜1.无助胎儿营养经过调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。
自从得知怀孕以后，准妈咪们无论做任何事总是小心翼翼，包括睡觉也一样，很担心不好的睡姿会影响腹中胎儿的健康。我们每日有近3分之1的时间耗费在睡眠上，这么长的时间里，孕妈咪究竟该怎么睡，也是和健康息息相关的重要问题。怎么睡才正确？
午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件，研究表明，每日午后小睡就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时要好的多。午睡可使大脑和全身各系统都得到放松和休息，降低血压，提高机体免疫力。适当的午睡，还可以避免体重过度增加。孕期每天的睡眠时间最好在8-9小时。
孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应，每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同，有无嗜睡反应不尽相同，嗜睡反应的轻重也不尽相同，孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉，不用过于紧张，这是很正常的孕期反应。
睡觉对于孕妇的精神状态、身体健康起到非常重要的作用。很多孕妇总是犯困，中午会睡午觉，晚上看电视的时候也会睡一会儿。孕妇的睡眠时间是需要得到保障的，在睡醒后孕妇的体力就会恢复、精神也会更好。不过，虽然睡眠很重要，但是也不意味着睡得越多就越好。下面为大家介绍孕妇的睡眠原则。
很多孕妈饭后有很多不良的习惯，这些习惯对自身和胎儿的健康都不利，我们来看看饭后不宜做哪些事情，下面的这些，你做到了吗？1、不宜立刻吃水果很多孕妈习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。
睡眠状况:我孕中期的睡眠算是挺不错的，至少比孕晚好太多的，孕中期尿频不是很严重不影响孕期睡眠，我的睡眠不好是因为有时10点刚想睡觉??竟然饿了，而且有时半夜也会饿醒，对的，就是那么恐怖??所以必须吃饱饱才能好好睡觉??我家女宝胎动比较温柔只是鼓包，偶尔动动不会影响我的睡眠。
