脾胃,作为中医理论中的“后天之本”,其健康与否直接关系到我们的饮食消化、能量吸收乃至全身的健康状况。然而,现代生活节奏快,饮食不规律,很多人都会出现脾胃不和的问题,如食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等。那么,如何养好脾胃,让它恢复健康状态呢?下面,就为大家介绍四个简单实用的步骤!
入伏以后,很多朋友能够明显的感受到脾胃功能差,平时看见饭就饱了、吃不下去、浑身疲倦、肚子胀胀的、大便也不成形,明知是脾胃的问题,但是用归脾丸、四君子丸去健脾,起到的效果不如意,实际上很有可能是差了这一步——疏肝。
肾是先天之本,而脾呢,它是后天之本,主运化,脾虚了以后啊,气血化生不足,你全身都缺乏动力。想补脾胃,第一步是疏肝,肝和脾在五行是一个相克关系,像有的人平时经常感觉心情不好,闷闷不乐,没事就唉声叹气、长吁短叹的,时间长了以后呢,你就会发现脾胃开始出问题了,消化不好、肚子胀,大便还不正常;
你是不是脾胃不好,但是吃了很多健脾胃的药,比如说:归脾丸,健脾丸,参苓白术散等等,但是都没有用?其实这多是你调理方法用错了,因为调理脾胃问题的方法主要分为三种:补脾,健脾和醒脾,如果调理方法不正确,那你吃再多的药都是没有用的,今天我分享三个决招,帮你正确且有效的调理脾胃问题。
你想啊,人是铁,饭是钢,吃都有问题了,别的方面还能正常吗?这种脾胃虚弱的人呢,凉的比较明显,四肢发凉啊、手脚冰凉啊、吃点凉的冰的就拉肚子,这种呢,是因为脾阳温煦身体和四肢的能力变弱了,这属于是阳虚则寒的表现了,可以用一个附子理中。
脾虚但不会补或者补不进去的人,要试着去升阳,补脾另一种办法就是升阳。我们知道,脾怕寒湿,而寒湿怕阳气,想有效补脾,自然得升发阳气。脾胃的威胁没了,脾胃才可能慢慢恢复,正常工作。另外,脾胃正常运化水湿、食物也是需要脾阳来参与的,所以升阳对于补脾就尤为重要。
你是不是感觉自己脾胃虚弱,但是怎么补效果都不好,甚至补着补着就上火了,或者是突然就有痰了。刚刚提到,脾的作用之一是运化,如果阳不足,无力推动脾正常发挥运化功能,水液运化失常,停留在体内,时间一长就形成了水湿,这个水湿又会进一步影响脾的功能,出现全身困重、倦怠乏力、胸闷腹胀满不舒服的症状,多还伴有大便黏,粘马桶等,舌质一般是胖大有齿痕,舌苔是白腻的。