来源：【赣南日报】学校日常应加强学生的心理健康教育，引导孩子们播种好习惯，收获好性格。学生自身也应经常关注情绪变化，在情绪低落时，可以这样做。 呼吸放松法吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。
来源：【闪电新闻】齐鲁网·闪电新闻1月17日讯小岩（化名）是国内某985高校的学生，但进入大学后，生活发生了巨大变化。他每天不上课，不参加课外活动，而是躲在宿舍里黑白颠倒地打游戏。更让人意想不到的是，他还决定退学去干直播。
随着社会的快速发展和竞争的不断加剧，学生们面临着越来越大的心理压力。为了帮助学生们有效地应对心理压力，学校采取了一系列措施。广州市铁一中学是位于广州市的一所知名学府，以其优质的教学质量和丰富的教育资源而闻名。
为引导怀柔区青少年树立积极向上、阳光健康的心态，2022年团区委联合区卫健委成立了怀柔区青少年阳光导师团，2023年，携手阳光导师们正式推出阳光护航“云知识”科普专栏，帮助青少年学会情绪管理，缓解心理压力。
极目新闻记者 肖杨通讯员 李莎 叶娟“当你感到难过的时候，如何调整自我情绪？”这是课后服务中，武汉市青山区吉林街小学澄园校区开设的“体艺疗愈”课程，为了让“双减”真正地落到实地，老师们用音乐、美术、体育、手工等手段，充实孩子们的课后生活，打造阳光“吉少年”。
在娃上学之前，大多数家长希望孩子健康快乐，但一提到辅导作业，干仗的氛围感就一下子拉满了，有把降压药放在床头痛哭的妈妈，有被气到崩溃躺马路中间求警察拘留的爸爸，总之，只要你我都是家长，都能在辅导作业这件事上找到共鸣，并且互道一句：当家长真是不容易。
来源：羊城晚报 2023年06月06日 版次：A12 栏目： 作者：张华、郭伟文文/羊城晚报记者 张华 通讯员 郭伟文“我马上就要高考了，最近总担心高考发挥失常，复习时老是注意力不集中，有时候会感到心跳得很快，晚上总是很难入睡！
近期疫情反扑，在疫情防控的关键时期，高校师生进入封校管理、集中隔离或居家隔离状态，上课、考试、论文、实验、就业等日常学习活动和生活规划受到影响，心理和情绪也会遇到一些困惑和困扰，在这段特殊时期该如何做好心理调适呢?
经过一个特殊意义的假期，疫情逐渐散去，又到了开学季，很多学生却产生了厌学情绪，这一现象尤其在初、高中学生群体中比较普遍。原因是开学会导致生活节奏的改变、学习压力的增加、人际关系的变化等，让学生产生焦虑、烦恼、低落等负面情绪，也因此产生厌学情绪。
