吴阿姨今年45岁，近几年一直饱受失眠困扰，无论白天怎么累晚上都很难入睡。很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。期间也试验了不少的偏方，喝牛奶、泡脚等效果都很一般。
提起维生素，大家首先想起来可能就是维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2……，而在众多的维生素中，维生素B12是最容易被人们所忽视和补充的。虽然价格很便宜，一瓶100片，只要几块钱，但在调理很多疾病的时候都会用到它，并且效果也非常好。那维生素B12到底在人体中会起哪些作用呢？
导语:维生素是一类必不可少的有机化合物，它们在人体内发挥着至关重要的生理功能，维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，这些维生素在人体内不能储存，因此需要每天从食物中摄入;
