参考消息网10月25日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网10月13日刊发文章，题为《阻碍你通过锻炼减掉腹部脂肪的五个常见错误》，作者是巴莱里娅·查韦斯。文章摘编如下：很多时候，当谈到健美身材时，人们首先想到的是线条分明的腹部。
运动对身体有很多好处，比如说可以增强体质、辅助减肥、改善睡眠、促进新陈代谢、调节心情等。此外，运动还可能会帮助我们预防疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。有些人天生热爱运动。他们运动的动力，是与生俱来的。与此相对应的就是不爱运动的人。
央广网北京2月8日消息（记者 郭彦伟 实习记者 刘之童）常言道“每逢佳节胖三斤”，随着节后各行各业陆续复工，不少人已经悄悄在健身房“热辣”开练。不过，只要运动就能减肥？出汗越多，减肥效果越好？……戳下图↓↓↓一起来了解掌握关于运动减肥的6个误区吧！
2024年4月是第36个爱国卫生月，全国爱卫办以“健康城镇 健康体重”为主题展开活动。对于想减肥的人群来说，除了管住嘴，还得迈开腿。如何科学运动，避开误区，有效减肥的同时防止运动损伤？为此，人民网采访了成都市中西医结合医院临床营养科主治医师刘言。
关于运动健身，网上的说法很多，让人真假难辨。例如，拼命练一个部位，那个部位就会瘦下来？女生进行力量训练，会变成“金刚芭比”？停止运动后，肌肉会变回脂肪？运动时，流汗多=燃脂快？……那么这些说法正确吗？8月8日是全民健身日，今天我们来一一进行解析。
也许在几十年前，女性在健身房举铁可能被看作“不够淑女”，但现如今，女性健身群体可能并不少于男性。近年来，出现越来越多女性的专属健身房，还有专门为女性研发的力量训练器械，女性本身的观念也从美容式健身走向健康、强壮的趋势。那么，作为女性开展健身锻炼，有什么不一样或需要注意的地方呢？
内容摘要：平时工作没时间，周末里你是否也想着动一动、练一练？不过在健身之前这些关于健身的误区需要先厘清：“减重等于减脂吗？”“有局部减肥吗？”……一起来扫清误区、科学健身吧！ 误区：脂肪是通过出汗流走的分解的脂肪大部分是随着运动时的呼吸排出的而非流汗，因此不建议穿暴汗服运动。
