调理宫寒食谱 韭菜炒核桃仁材料：韭菜200克，核桃仁50克。调料：盐、味精、食用油各适量。做法：1、将韭菜放入清水中洗净，切成段，核桃仁洗净。2、把锅置火上，倒入适量的食用油烧热，然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。3、放入盐和味精调味，出锅装盘即可。
来源：央视财经 很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智但你知道吗？核桃的好处其实有很多适量食用核桃还可以保护心脏、血管降低炎症水平怎样吃核桃才获益最大呢？一起来解锁8种核桃的养生吃法↓↓↓01乌发糖补肾益精 乌发生肌益处：补肾益精、乌发生肌，适用于常见脱发、头发早白的人群。
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智。核桃的好处其实有很多。还可以保护心脏、血管。适量食用核桃能够改善认知功能，其多酚类成分对阿尔茨海默病等神经退行性病变有一定预防作用，这与中医“肾主骨生髓，脑为髓海”的理论也是相契合的，肾气充盈则大脑功能正常，反之则认知和记忆功能会下降。
中医认为，肾脏是人体精气的来源，如果肾出了问题，身体就会垮掉，出现夜尿多、水肿、骨质疏松等诸多问题。据统计，我国的慢性肾脏病患病率已高达10.8%，然而它的知晓率仅为12.5%，不少人直至出现肾衰竭、尿毒症才前往医院就诊！有什么症状能帮我们早期发现慢性肾病？肾不好又该怎么调养呢？
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十二期，带您走进核桃仁~核桃仁是胡桃科植物胡桃的成熟种子。
来源：北京发布 春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。节气 · 介绍“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。
