不吃药、不做手术、少花钱就能彻底摆脱泌尿结石这个“定时炸弹”是每位结石患者的愿望。这不，长沙南湖医院结石中心的护士小姐姐们，带着她们精心编排的“结石操”来了。每天2次，每次30分钟，跳出泌尿小结石！轻快的音乐，简单的动作，排石治疗也不那样无趣，反倒成了医院靓丽的风景线！
红网时刻新闻9月26日讯（通讯员 龙丰）“双手叉腰，保持平衡，脚跟着地……”近日，在长沙南湖医院结石中心，该科室的护士长谭淑元在门诊大厅，带着病友们合着轻快的音乐，做起了自编的泌尿结石排石操，其乐融融的景象形成了医院靓丽的风景线！“感觉到很轻松，很愉快，心情也很好！
红网时刻新闻2月24日讯（通讯员 龙丰）天气的反复，不止容易感冒，还易导致结石病突发！长沙的刘女士患肾结石多年，遇上这气温忽高忽低，腰部就开始胀痛！“结石小，不必要碎石和手术，这么多年也没怎么管，就是走路多了，天气一变化，腰就开始痛，您这有什么办法吗？
红网时刻新闻12月4日讯（通讯员 黄雅兰）相信很多肾结石患者都有看到或听说过排石操，那常跳这种操，真的能帮助我们把结石从肾脏排出去吗？对此，长沙京石医院泌尿外科副主任向鲸表示，“排石操”对肾结石患者确有促排疗效，但跳之前务必要注意这3点，不然就需小心很可能会起“反作用”。
家住常德的唐先生20年来一直饱受结石疼痛困扰，为了缓解症状，唐先生一直坚持跳结石操，甚至还自己改良了动作，还真的有点作用，通过结石操成功排出了小结石八次，但这一次，体内的“石头”却没有那么听话，疼得住进了医院。
很多肾结石患者用了很多药，结果效果并不理想，结石没有排出来，也不知道为什么。集合系统包括大家看一看，这是肾小盏，这是肾小盏这地方，这合在一起，这是肾大盏，这是肾小盏，肾小盏合在一起，这是肾大盏，肾大盏就合在一起，就构成了肾盂，然后跟输尿管对接是这样。
临床上，0.5公分以下的结石。是有很大几率自己排出来的。跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，特别是结石位于肾上盏、肾盂、输尿管上段，体积较小的结石，可以通过跳跃来帮助排出，日间每小时1次，每次5分钟~10分钟，每次不少于10次。
大家好，我是中医杜医生。记得上个月有一个患者来看病，问我有没有什么运动，能让他的胆结石快点排出。我根据他的情况，给他推荐了两个动作，他坚持做了一个多月，结石成功的排出来了！这让我很开心，也让我意识到，分享这两个动作给大家，或许能帮助更多的人。
小小结石置之不顾，一中年男子因输尿管结石堵塞尿路，导致尿液排泄不通，最终造成“肾积水”引起左肾坏死。慕名在武汉市第六医院泌尿外科行左肾切除术这个案例给我们敲响了警钟！天气逐渐转暖泌尿系统结石又呈高发趋势，如何做好防、诊、治呢？
“肾里面的小结石，多喝水多运动就能排出来了。”这一说法广为流传，对此，长沙京石结石医院泌尿外科主任王怀亮指出：想要排出肾结石，并非多喝水多运动就可以。必须满足多种前提条件，比如结石大小、位置、有无梗阻等等，只要其中一点达不到，实际排石效果就会有偏差，甚至可能出现严重并发症。
肾结石的潜在患者和患者都可以进行适当的体育锻炼，但是不是一味地疯狂跳绳哦，一定要选择适合自己的锻炼方式，这样可以有效地预防结石、促进结石的排出。这里要强调的是，运动排石适合结石比较小的患者，一般结石小于10mm，同时一般要辅助药物排石。
