yogini冥想

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瑜伽冥想之简易语音冥想法
语音冥想法（Mantra）是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法，它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。语音是人体内精力的一种特殊表现形式。人们发现，瑜伽语音有着十分特殊的力量和作用，它可以缓解人们的精神压力，治疗精神疾病，甚至能帮助人们达到最高、最纯净的意识状态。
旅行家jason
冥想时眼睛的专注点
瑜伽的冥想小鱼碎碎念瑜伽冥想是我们在练习瑜伽的重要的一个步骤，很多初学者会有难以真正的静下来的困扰，冥想的时候不知道该把关注点放在哪里？往下看喽！~在冥想时眼睛可专注于几个不同的地方，这取决于需要刺激哪些穴位和大脑部位。
中国瑜伽在线
“冥想放松的方法”健康大课堂
本期健康大课堂由心理科主任、主任医师王健作题为《心理减压科学睡眠方法》知识讲座，为您讲解日常心理的自我调适方法。在疫情期间，我院采用线上授课的形式，方便您随时观看，查阅讲义。具体面授时间请您关注我院通知。
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「冥想很简单」大自然赋予每个人的能力
想给大家聊一聊冥想这个话题，也想告诉大家冥想很简单。看完小视频，或者多看几遍有些小伙伴可能不知不觉已经能进入自己的“冥想”状态。冥想是我们最自然的能力。
YogaCat在西黎
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一步一步教你冥想，特详细，必须收藏
你可能还不知道，你可以随时随地冥想，不管周围有多吵，你可以得到属于你自己的平静和安宁。这篇文章将向你介绍冥想的基础，你在这条自我开悟的路上。
冥想
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冥想，像锻炼肌肉一样锻炼大脑
在健身房里健身、锻炼肌肉，应该是我们大多数人都能够理解的运动。然而大脑要是想锻炼、想健脑，我们是不是也有办法呢？当然很多人会说，那就看书学习勤思考呗。这些固然都是好方法，但却不是最简单粗暴的。冥想，最简单有效的大脑锻炼方式什么是冥想呢？
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冥想前的准备—冥想独一无二放松术
在哪里开始你的第一次冥想呢?通常是最好找到一个远离人或动物的地方，不受电话、孩子或客人等的干扰。如果你在冥想的地方听到电话铃响，不要停下来去接电话，可以让电话答录机接。隐约听到从电视机里传出来的声音特别容易让人分散注意力，因为头脑自然地产生反应，想试图听明白正在说些什么。
初学者冥想指南：手把手教你如何进行冥想
你可以在任何地方、任何时间进行冥想，这些好处包括:锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力，增加大脑各部分的灰质。
洞见书
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冥想和发呆有什么区别？到底什么是冥想
说起冥想有人会很纳闷，冥想不就是傻傻地坐着吗，和发呆有什么区别？可以这么简单地理解冥想：当专注持续不断时，你便进入了冥想状态。而发呆呢，你的思想是毫无目的，随意漫游。
瘦身瑜伽
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十分钟冥想
在人生中，我们常常过分执着于仔细分析每个可能的结果，以至于常常错失机会。当然，有些事情是需要仔细思量的，但是在每一刻，活得越专注，我们的感觉就越好。
有才读书
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如何长时间专注？冥想法，激活脑细胞，引导你进入宁静的精神世界
你大概率听说过冥想这么个玩意儿，感觉它可能有用。但是你不清楚它究竟在什么场合有用，有用到什么程度，又有哪些注意事项。
洞见书
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慈悲喜舍的光芒丨瑜伽杂志
2016年1月刊有这么一篇关于慈悲喜舍的文章，是由“蕙瑜伽”创办人陈蕙所撰写的。这是她参加2015 Yoganusasanam瑜伽之道密集课程后的所得所感，希望与诸位伽人共享。
瑜伽杂志
7个简单的步骤，教你怎样做冥想？
王瑜伽冥想可以帮助人们在生活中更加的积极向上。它帮助你变得平和、愉悦，改变你现有的状态，王瑜伽冥想是一种简单但也深奥的冥想。一旦你去潜心学习，它会给你带来很多益处，比如你会更有自知力，能够全神贯注，生活得轻松，对生活有更好的理解，达到思想的平和，获得内心的喜悦。
瑜伽解剖学
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非常古老的能量知识修炼方法，你确定不练？
一、瑜伽的定义“瑜伽”（英文：Yoga，印度文：योग）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。
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问答

到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？
头条问答
每天坚持冥想半个小时，一个月后会怎样？
头条问答
什么是冥想？冥想对健康有何益处？
什么是冥想？它源自东方还是西方？冥想对人的身心健康有何好处？
头条问答
如何冥想？
头条问答

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