编辑:四月一个灵魂拷问:在刚刚过去的假期里你熬夜了吗?有人认为,工作日10点睡,早晨7点起,睡了7个小时;而假期里,凌晨2点睡,上午10点起,睡了8小时,睡眠时间反而更多了,这样就不算熬夜了吧?如果工作日和假期的睡眠时间,以及睡眠周期不一致,就算是在熬夜。
每当夜晚降临的时候,躺在床上,你是否无法抵挡住诱惑,打游戏、看剧、刷小视频?或是白天总想着“晚上再搞事业,夜深人静的时候才能找到灵感”?熬夜已经成为大部分当代年轻人的家常便饭。总的来说,每天都有人因为各种原因而熬夜。
熬夜是睡眠的热门问题,有老外还靠研究与熬夜有关的问题——生物钟,获得2017年诺奖。同时,熬夜又是讨论争议不断的话题,通常分为“四大门派”:早睡派:以我们的父母、中老年人为典型代表,牢记祖宗教导,晚上10点左右就睡了,早上六点醒来。
你是熬夜党吗?先别急着回答,因为——你以为的熬夜,可能不算熬夜。一、几点睡算熬夜?是晚上11点,还是晚上12点?还是……答案是:对了,虽然熬夜有主动、被动之分,但不论哪种,都不包含因为失眠睡不着的情况。
在这个快节奏的世界里,熬夜已经成为一种常态,大多数人的睡眠时间远远不够健康标准。熬夜会对健康带来许多危害,这点相信大家都清楚,即便心里清楚,但却有各种原因导致人们没法睡够。怎样才算熬夜?关于熬夜有各种说法,大部分人认为只有在晚上11点之后睡觉才叫熬夜,这种说法并不全面。