五谷杂粮都有哪些呢?也就是我们通常所说的，小米，大米，小麦，大豆和高粱。五谷对应五脏，小麦护心，黑豆护肾，那么五谷怎么吃才能起到养生的作用呢?1、小米补脾小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
我是医姐张贴膏总代理，水仙，微信：shuixian1686，QQ:48039934。欢迎光临！ 你们平时都喜欢喝粥吗，多喝些对身体很好的啊，人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。
精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾十分受欢迎。精力汤的食材繁多复杂，最好根据季节、食材的寒热温凉，每个人身体强盛与否、体质虚实寒热去调配。
图说：黄浦区推出100种“宝宝营养水”配方 来源/采访对象提供（下同）这是一场发生在黄浦区每一个幼儿园的白开水“魔法”：春天，白菊、荸荠、芦根、桑葚唱主角；夏天，西瓜皮、金银花、冬瓜、绿豆一起来解暑；秋风起时，白萝卜、海带、百合、雪梨、陈皮、枇杷帮忙润肺防止“秋燥”；冬季来临，葱
