有粉丝问我说:我目前可以轻松跑完10公里,现在去参加半马,能够顺利跑下来吗?经常会有跑友说,只要你能跑下10公里,就能够跑下半马。这话倒是没错,正常来说,如果你的10公里可以在1小时10分内跑完,那你放慢点速度,去完成半马难度应该不大。
随着全民马拉松热,越来越多的人参与到跑步这项运动当中,也有很多跑者对参加马拉松跃跃欲试,而大多数跑者都是从一场半马开始自己的马拉松生涯,甚至有很多人把2小时完赛当成自己的目标。相关不完全统计显示,男子半程马拉松平均完赛成绩是 2 小时 05 分,女子是 2 小时 17 分。