进入“三九”之后，天寒地冻。在冬日周末，不妨为家人朋友制作一些养生茶饮和药膳，既健康又美味！一起来看上海市光华中西医结合医院药剂科李玥、治未病科徐中菊主任医师带来的营养提示。原料：生姜10克、枸杞5克、红茶3克，蜂蜜适量。
终于度过了炎炎夏日，迎来秋天，太原的天气真的是舒服又凉快，可是这时候我们的身体很容易进入湿气。我们也知道身体有太多湿气，不仅仅脾胃不舒服，整个人都会没有精神，做事情没有劲头，长期这样会严重影响我们的生活和工作。
（点击观看视频）2月18日，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。从雨水开始, 气温回升、冰雪融化、降水逐渐增多，气候渐暖却仍带寒湿，中医认为此时需“健脾祛湿、疏肝养阳”，以顺应春生之气。雨水节气食两道家常菜春笋炒肉丝【食材】枸杞子、春笋、猪瘦肉、花生油、料酒、白糖、酱油等。
来源：北京青年报 秋季的第一个节气——立秋已到。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋过后人们会感觉到一丝凉爽，但中国大部分地区白天气温仍然较高，且天气多变，阴雨连绵抑或秋高气爽，天气干燥。今天，我们就来聊一聊立秋后适宜的代茶饮，助您防秋燥，化湿浊。
