来源：健康中国 骑行，作为一种低碳、环保的出行方式和增强心肺功能、提升身体素质的运动方式，深受家长和孩子的喜爱。骑行锻炼，安全先行。为了确保每一次骑行既安全又健康，掌握正确的骑行知识和技巧至关重要。出发前准备别忽视1 尺寸合适很重要自行车的尺寸应与骑行者的身高和体型相匹配。
近年来，自行车骑行活动在全国持续升温，逐渐成为全民健身新选择和低碳出游新时尚。如何在享受骑行带来的绿色、健康生活的同时保证安全，北京市自行车运动协会会长宋国强、骑行文化推广者吴天昊详细介绍了骑行需要注意的安全事项。
□张川 (吉首大学)8月11日，河北保定容城县一父亲带孩子骑行，小孩摔倒遭对向汽车碾压的视频引发广泛关注。据知情人透露，“自己和那个小孩不是一个车队，但去年和今年都遇到过几次，小孩比较可爱，大家都喜欢他。”并称小孩已身亡。
骑行通常被视为一种对健康非常有益的运动，其实却易遭遇运动损伤。因此，“骑友”们在享受运动乐趣的同时，更要注重安全与健康。来看看专家的防护小贴士↓常见损伤部位膝盖骑行时，腿部会以每小时5000次以上的频率来回弯曲运动，如果姿势得当，膝盖压力要比许多其他有氧运动小得多。
