药王孙思邈有云：“寿夭休论命，修行在本人。”意思是，一个人寿命长短并非上天注定，而是由自身修为的高低来决定。其实，一个人的健康状况，更多取决于内部状态，而非外部环境。积极养生，既可预防疾病，又能延年益寿，从而收获更加多彩的人生体验。
大家好，我是潘医生。今天我要分享一个非常简单的长寿口诀，只有三句话，但每个人都应该牢记在心，让全家人受益。第一句话：长身懒腰、不久坐，大步走小步跑，一天万步比较好。养生在动，养心在静，心神安宁，病从何起？第二句话：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
大家好，我是张医生。很多人进入中年后，身体状况开始变化，一些小毛病也随之而来。面对胳膊疼、腿疼，或者是食欲不振的情况，一些人开始关注养生，希望延年益寿，保持身体的健康。在中医中，有一句养生口诀是：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，遵循这三点可以更好地促进养生。
人一过了中年，身体就开始走下坡路了，各种小毛小病的，就开始出来了，今天胳膊腿疼，明天不想吃饭的，这时候呢，很多人就开始注重养生了，想要延年益寿，让身体健健康康的，那中医有一句养生小口诀叫做“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，做到这三点，长寿离你就不会远。
