卫健委发布的高血压指南可以看出，总体饮食原则，有两大点！第一，少盐高钾饮食少盐，无非是清淡饮食，做饭时盐少一点，然后咸的食物少吃些！高钾，也就是多吃含钾丰富的食物，尤其是蔬菜水果，从上面一年四季食谱，可以看出，蔬菜特别丰富！第二点就是饮食均衡，主食，肉，蔬菜，顿顿有！
“春天不减肥，夏天徒伤悲”春天来临你是否在默默计划减肥了减肥期间到底该怎么吃近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏手把手教你科学减肥值得注意的是这份食谱细化到了全国各地区的春夏秋冬并贴心地备注上了食谱的“总能量”例如东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭
近日，社交平台上搭配营养餐的帖子爆火，“国家版减肥指南”的话题频频登上热搜。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，细化标注了全国不同地区的营养食谱，并备注了餐食的“总能量”。3月21日，北京科技大学官宣，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。
近日“体重管理年”引发全民热议健康减重成为人们关注的焦点你是否也陷入了“体重危机”中别担心，这份指南将为你指明方向助你轻松拥有健康好身材国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.
春雷一响，竹林里的"山珍"便悄悄探出了头。对于讲究"不时不食"的苏州人来说，春笋可是清明前后餐桌上不可或缺的时令美味。但您知道吗？这口脆嫩清香的背后，藏着不少养生门道。今天，小编就带您一起探秘这"素中之王"。春笋里的营养密码春笋味道鲜，主要是因为呈味物质氨基酸的含量较为丰富。
近日，社交平台上搭配营养餐的帖子爆火，“国家版减肥指南”的话题频频登上热搜。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，细化标注了全国不同地区的营养食谱，并备注了餐食的“总能量”。3月21日，北京科技大学官宣，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。
