青岛日报社/观海新闻4月4日讯 4日是二十四节气中的第五个节气清明，因节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气，也是我国传统节日，此时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。
清明节气是每年的4月4日或5日，也是中国二十四节气之一。在这个节气里，天气逐渐转暖，万物开始复苏生长，在江南地区，清明节有扫墓、踏青、吃青团的习俗。老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师裴超介绍，清明是一个尤为重要的节气，饮食养生上有不少需要注意的地方。
新华社图表，北京，2024年4月3日4月4日迎来“清明”节气，我国南方降雨增多，大地逐渐回暖。中医专家提示，清明节气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。
新疆网讯（记者吴治杰）清明是二十四节气中春季的第五个节气，进入清明意味着春天正进入尾声。古人诗云“迟迟暮春日，天气柔且嘉。”中医养生讲究顺应四时，清明时节如何调养身体呢？记者采访了乌鲁木齐市中医医院南门分院针灸推拿科主任、中医针灸主任医师谢川。
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明，乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面？在此，小编邀请上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、韦硕硕，为清明节气养生划重点~图片来源：摄图网气清景明：重在调肝《月令七十二候集解》说：“清明，三月节。
清明既有缅怀先祖、英烈的祭祀礼俗，又有踏青、植树等郊游探春习俗。传统中医方面对这一节气人体的健康养生尤为讲究。清明含有“上清下明”之意，即“天空清而大地明”。中医认为，清明时节养生，重在与自然同气相求。
一转眼，清明小长假即将结束，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮认为，清明时节是一年之中养生的关键时期，人们应顺应自然，注重个人保健，以迎接生机勃勃的春季。在气候方面，清明前后昼夜温差较大，有时会出现“倒春寒”现象。
新海南客户端、南海网、南国都市报4月5日消息（记者 王洪旭）“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”4月5日，是二十四节气中的清明节气。清明时节，生气旺盛，万物复苏，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与祭扫的好时节。清明时节应如何养生？
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏4月4日是传统二十四节气中的清明节。中医说，人体内的肝气随着春日渐深远而感觉愈加旺盛，在清明之际达到最高峰。因此养护好“阳气的生发”、养护好肝至关重要。在清明这个节气里人们该如何养生？
清明不只是春耕春播的大好时节对中医养生来讲也是一个重要时节复旦大学附属闵行医院清明正好处于春夏交替之际，是冷暖空气交替相遇之际，天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，晴雨多变，这种天气温度的变化非常容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、肺炎、哮喘等一系列呼吸道疾病，另外还有高血压、关节病
每年阳历4月4日或5日是清明节，民间有踏青上坟祭奠已故亲人的习俗。清明，也是二十四节气之一。《札记·月令》言，此时的气候特点：“生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽达，事可以内。”我国大部分地区气温回升，百草萌芽，开始春耕春种。
N海都全媒体记者 吴日锦 林良标清明节前后应该注意防范哪些节气病？本期“有医说医”，海都记者邀请泉州市中医院副院长、医学博士阮传亮聊一聊节气养生。阮传亮认为，进入清明，气候渐暖，从中医的角度，人体阳气也由内向外透达，因此清明期间的踏青活动有利于助长体内的阳气生发，促进气血的运行。
“燕子来时新社，梨花落后清明。”清明是二十四节气中春季的第五个节气，不仅如此，清明还是中华民族重要的传统节日，被赋予了特殊的意义。在中医看来，清明还是重要的养生时节。伴随气温明显上升，自然界阳气进一步生发，万物繁盛，满眼皆是欣欣向荣的景象。
来源：【人民健康网】清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。那么，清明时节我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞。适宜穿衣 适当增减俗语说“春捂秋冻”。
清明时节话养生清明，是春季的第五个节气。这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。中国南方地区，此时已呈气清景明之象；北方地区开始断雪，气温上升，春意融融。清明饮食重养肝清明时节万物恢复生机，阳气生发，人体的新陈代谢开始旺盛起来。
