当成日常身体营养补充剂，或是预防感冒，缓解疲劳的饮品。中国营养学会推荐，健康成人每天摄入100毫克维生素C，就能满足日常营养需要，可通过富含维生素C的蔬菜水果摄入，例如西兰花、菠菜、油菜、萝卜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柚子等。
Hemilä H， Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013，31: CD000980.
中新网10月29日电 很多人觉得泡腾片用开水冲泡“化得快”，其实并不是这样。泡腾片的崩解原理是通过泡腾崩解剂和水产生泡腾反应，常温水一样可以较快崩解。而且，对于一些药物，如维生素C泡腾片等容易被氧化，开水冲泡反而会使药效损失。
感冒了？多喝热水！月经痛？多喝热水！都说“喝热水”是刻在中国人骨子里的“养生DNA”，没有任何一种饮品能撼动热水的“江湖地位”。有个头疼脑热时，热水更被许多人当作服药好伴侣。“热水虽好处多多，但也不是万能的。
长沙晚报掌上长沙8月26日讯（全媒体记者 李嫣然 实习生 唐影慈）随着生活水平逐渐提高，人们愈发注意健康养生，然而，不少人在用药方面存在误区。口服药物需用水送服，但是不同药物在服用时对水温要求也不尽相同，部分药物若用热水送服，结果往往适得其反，使其药效大打折扣。
