梅州中学今年的毕业生涂绮是个外在长相可爱，内在能量满满的女生。同学们和老师们对她的评价是：“黑马终究会逆袭。”从几乎压线进入梅州中学再到高考分位列学校第二，进入理想高校，这一路走来不仅仅是运气，更是始终如一的勤奋和自信。
“开始跑步前，我体重120斤，好看的衣服都穿不下了，大家都说，当妈妈就是这样的。”小吕说，几个月后，在临浦跑团小伙伴的鼓励下，她越跑越长，不知不觉间体重回到产前的105斤，她报名了自己的第一场半程马拉松并完赛。
如果你在微信读书中搜索「四点起床」，会搜到好几本相关的书籍，其中有一本是《4点起床:最养生和高效的时间管理》，作者是日本的中岛孝志，一位读书狂人。中岛孝志在书中提到的方法将一天分为 3 个 8 小时:凌晨 4 点到 12 点:完成当日的工作;
