McKenzie先生认为有两种诱发疼痛的因素，一是不良的姿势，二是重复的运动。患者对于自己的疼痛要学会自我管理，在经过评估后，如果掌握了适合自己的姿势和运动方式，即使以后类似疼痛复发，也不必马上去找医生，自己在家做特定的运动就可以缓解症状。
如何更好地保护颈椎，缓解颈椎不适?麦肯基物理疗法是由新西兰物理治疗师Robin McKenzie独创的一种专门治疗颈肩腰腿痛的技术，已被多国临床实践证明是一种非常有效的自我防治颈背疼痛的方法，适合大约80%有此区域疼痛的人群，而且只需要7步，居家时自己也可以做，可谓最具有性价比的治疗方法。
日前，68岁的王阿婆因腰腿疼痛来马桥社区卫生服务中心就诊。经康复科的康复治疗师林亮推拿，王阿婆是由于腰椎间盘突出导致腰腿痛，便决定采用国际公认的康复疗法——麦肯基疗法（MDT）。经过2周治疗，王阿婆的病痛得到有效缓解。
贺照阳 通讯员 李敏近日，济南市第七人民医院脊柱外科为一位35岁的软件设计工作者，成功实施了腰椎间盘突出症手术，术后一周他便重返岗位。借此，该科室主治医师李敏就腰椎间盘突出症进行科普，帮助公众更好地认识和预防这一常见疾病。
极目新闻记者 晏雯通讯员 王敏 张全录七旬老人一直饱受椎间盘突出之苦，双脚如同踩在棉花上，麻木无力。近日，武汉市肺科医院“00后”康复医生尝试给老人采用“洋推拿”治疗。一周后，老人脚麻症状缓解，8月6日康复出院。
