最有效的六个方法教你
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公认的六个有效减肥方法,快速瘦身不反弹
每天的热量摄入控制为平时的70%左右即可,早午晚餐按照3:4:3的比例进行,如果你一天的卡路里摄入值控制在1500大卡左右,那么,早餐是450大卡,午餐是600大卡,晚餐是450大卡。
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