很多人都有喝咖啡的习惯，每天早上来一杯，元气满满，下午来一杯提神醒脑！但是总有人说咖啡喝多了不好，那事实真的是这样么？今天我们就来说一说~喝咖啡有什么好处咖啡中富含抗氧化物质，钾、镁、烟酸、维生素E等成分，适量饮用有助于维护心血管健康。
#健康2021##北大国际医生说#不知道从什么时候开始，咖啡成了有些“打工人”的必须品，要是早上不喝一杯咖啡，感觉一上午都昏昏欲睡，根本工作不下去，堪称续命神器。所以每天办公室各种“美式”“拿铁”“卡布奇诺”乱飞，但是大家知道这些咖啡有什么区别吗？喝咖啡需要注意什么？
处罚决定书显示，当事人自2021年8月起在其于淘宝平台开设并经营的网店“质馆旗舰店”内销售一款名为“质馆冻干即溶黑咖啡粉”的预包装食品时发布了含有“质馆冻干即溶速溶咖啡粉0蔗糖低卡美式意式拿铁醇香苦回甘便携包装”等内容宣传广告。
生活在美国的日本女博主岩田凉子，列举以下了6款咖啡的热量，岩田凉子说，咖啡本身几乎不含热量，但花式咖啡中添加了糖、牛奶和巧克力等，热量倍增！建议选择清咖。一杯大杯摩卡所含的热量相当于一碗米饭！菇凉们，你是选择米饭呢？还是花式咖啡呢？
咖啡行业交流请加私人微信精品咖啡香，微信号：(长按复制)thinkingcapacity如果你想保持体重或是减肥，那么下面这个咖啡热量表你必须知道，一杯200ml为标准——美式咖啡=约20卡路里什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约20大卡
咖啡行业交流请加私人微信精品咖啡香，微信号：(长按复制)thinkingcapacity说明一下星巴克的几种杯子：tall杯（12oz-353ml）grande杯（16oz-454ml）venti杯（20oz-591ml）下面我列出来只写一种杯子的，大家可以根据情况自行换算~p.
先说说我为什么会忽然关心这个话题，早上起来锻炼的时候，因为起太早，总是会困困的，锻炼的时候也打不起精神，所以想看看有什么办法让自己更快进入状态，看到了好多人说运动前喝点咖啡是有这个提神，增加兴奋度的作用的，所以专门去问了度娘和知乎，学无止境嘛!
夏天驾到！酷热！口渴！无限畅饮？“无糖”“无能量”“天然果汁”“含蛋白质”概念饮料 别迷信！“100%果汁”是原榨果汁吗？很多饮料包装上都有“100%果汁”或“纯果汁”，但配料表基本上都写着水、某种水果的浓缩汁。
喝咖啡会胖吗咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。
很多MM，即使每天吃很少的东西，只喝水和饮料，还是没办法瘦下去。你一定不知道，饮料中所含有的热量相当于一顿午餐。如果你饮用了过多的饮料，即使什么都不吃，也照样会胖！(来源：花花女性网)一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。
