在水中，人体受到水的压力，每增加1米的水深，每平方厘米表面积所受的压力就会增加0.1个大气压。当人站在齐胸深的水中时，会感觉呼吸比在陆地上更加费力，这是因为胸腔和腹腔受到水的压力，迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。
游泳和跑步是两种最常见的有氧运动。游泳可以成为跑步良好的替代或补充，因为游泳可以锻炼身体的不同部位，并且泳池中的肌肉锻炼比跑步更加均匀。但是很多人往往不知道游泳能达到怎样的效果，一小时的游泳究竟相当于跑步多长时间？我们先来探讨一下游泳的优势和跑步的优势。
游泳是在水中进行的，水的密度和导热性都与空气与众不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气要大得多。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有着积极的作用。(一)游泳能够提高心肺功能游泳时，人俯卧在水中。
那些经常游泳、冬泳的人，一般身体素质都比常人好得多。因为他们的坚持，身体享受到了游泳的好处。可是为什么游泳能给他们带来比一般人更强大的身体和心里素质呢？我们现在就一起来盘点，游泳的八大好处，正是因为这八大好处，让那些坚持游泳的人有了更好的身体。
恭喜大白杨在200米自由泳中实力夺冠！还有我朝表情包新秀，攻力MAX的清奇少女，也凭借洪荒之力，在100米仰泳决赛中获得铜牌。【攻力】：性格像男孩子，对人比较强势的女孩。绝对的喜丨大丨普丨奔同时也为我等车主们贡献不少谈资！BUT！如何聊（撩）才能更有品质？
社体君 四川社体 随着人们生活质量越来越好，得脂肪肝的人也越来越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝。那么该如何预防脂肪肝呢？《临床肠胃病与肝病学》杂志刊登的一项新研究发现，每周休闲运动75分钟即可使脂肪肝风险降低40%以上。其实降低脂肪肝风险每天需要运动的时间并不长，每个人都能做到。
