来源：【大河健康报】当你因为膝盖受伤或莫名疼痛去看医生时，可能会遇到两种看似矛盾的建议：有时医生让你少活动，好好静养；有时又鼓励你适当锻炼。到底该听哪种意见呢？其实，这背后的逻辑非常简单：医生的目标是整体康复效果的最大化，而患者往往更关注眼前疼痛的最小化。
本文专家：陆声，云南省第一人民医院骨科主任医师当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。作为医生，追求的是整体效果的最大化。
中老年人的膝盖疼痛很多人都感受过，科学建议是：“适当运动一下，增加关节囊的关节液滋润，然后少做蹲起的活动，不要提重物...”这点建议却让很多人开始质疑，膝关节都疼成这样了，活动不是损伤更大吗？应该是在家里静养减少膝关节磨损吧！中老年人膝盖疼，到底该运动还是静养？
