若回答“是”。自我提问:是那些方式表现出来的,说说看(这些问题平时大家通常不会细想)。继续提问:这些给你带来什么样的感觉?你都为此做了什么?若回答“不是”。反复自我提问:那什么能让你感到幸福?再提问:你为此都做了什么?