最新的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国超过一半的成年居民超重或肥胖。而且肥胖带来的危害很明确，会增加糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病等疾病风险。超重/肥胖人群需重视，但是发胖容易减肥难，怎样才能健康瘦身？健康君推荐4个小技巧，助力夏日瘦身。
减肥是很多人一年四季不变的主题但是很多人都不知道脂肪也是好东西！今天养生君就给大家好好说说别看很多人讨厌脂肪，但它可是人类身体必须的七大营养成分之一，还是你们的储能和供能大户，没有了脂肪，人也是无法维持生命活动的哦！脂肪是怎么出生的呢？
“啊!我好恨啊!这都一周了，一斤没掉就算了，竟然还长了2斤。什么鬼!”原来在这之前有对夫妻来医院做备孕检查身体，男生身体各项指标都正常，女生这边其他正常，体重有些超标，165cm的身高，体重竟然156斤。
中青报·中青网记者采访了北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶，她表示，大体重的人减肥要首先考虑的是安全性，其次才考虑有效性，他们减肥时应先进行体检，根据身体的健康状况制定减肥方案，不可盲目采取“运动+节食”的方式。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月13日报道,曾经病态肥胖的女人们日前向人们分享了她们成功减肥的秘诀。她们均成功减掉约7石( 约44.5公斤)重量,令人叹服。女性病态肥胖是指她们的体重比标准体重还要重100磅(约等于45.4千克),属于这种情况的英国人多达100万。
国家卫生健康委主任雷海潮在3月9日十四届全国人大三次会议民生主题记者会上说，国家卫生健康委等16个部门去年启动实施了“体重管理年”行动。他表示，将持续推进“体重管理年”三年行动，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。
在这个以瘦为美的年代，人人都想减肥，尤其是现在社会发展了，生活条件好了，我们根本不用担心营养不良，反而越来越多的人营养过剩产生肥胖，年纪轻的人好一点，因为身体基础代谢快，减肥容易很多，而年纪稍大点，五十以上 ，要想减肥就有点困难了，对有的人来说，何止是困难，因为肥胖会引起一系列身体的不适，如果不采取措施，最后会导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、脑出血、中风...
浙江杭州一名23岁姑娘倩倩是一名护士，最胖时的体重达到180斤，被嫌弃“又胖又黑！这样的姑娘病人见了会不舒服的。”于是用运动加控制饮食的方式瘦到了118斤。倩倩说：前男友也来加我说变化好大。这事你怎么看？
