这是《自拍》第322个真实故事如果你有故事，请私信我何忆义/口述念帧/撰文呱呱/编辑大家好，我叫何忆义（@何忆义），广东汕尾人，既是一名残疾人运动员也是业余足球爱好者。更多的朋友是通过我独脚踢球的视频认识我。
足球是一项深受人们喜爱的经典运动项目，在全球范围内开展广泛、影响巨大，被称为“世界第一运动”。可能很多人都已在生活中察觉，一些常踢足球的人有O型腿，但要说踢足球究竟是不是容易导致O型腿，答案却众说纷纭。
近日广东广州独腿小伙球场上拄拐飞奔射门的视频走红只见视频中的独腿小伙拄着拐杖飞奔一边配合队友一边防守对方球员当队友将球传过来时他瞄准时机用拐杖支撑着身体右腿一个直射把球踢向了球门前排中间为何忆义然而他并没有放弃足球梦他开始尝试拄拐杖单腿踢球因为在场上需要不断奔跑对拐杖的磨损特别大
今天的10个自重练习，可以帮助大家提高爆发力，能帮助我们跑得更快，变向更快，提高我们的整体表现，在开始这些练习之前，我们先做一个大概5分钟的热身，然后做一些动态拉伸，最后做一些激活练习，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习是弹簧跳，弹簧跳是在热身后可以马上做的一个很棒的运动，它不是太激烈，但它们能让我们的踝关节变得更强健有力。
