如果看了奥运会直播，应该对运动员们的吼声很深刻，从羽毛球、乒乓球、网球到举重、体操，国内国外都有运动员喜欢没事吼两声。球类运动这种竞技性强的，更是从头喊到尾，输出全靠吼。那么，运动时的喊叫到底有啥作用？我们平时能学吗？
事实上，对于老年人来说，力量训练实际上胜过有氧运动因为随着年龄的增长，保留肌肉比减掉脂肪更重要。“从35岁左右开始，每十年，你都会失去一定比例的肌肉，这会影响你的健康新陈代谢、平衡和在受伤时支撑自己的能力，”认证私人教练Larysa DiDio解释道预防的特约健身编辑。
1、引体向上一般他们要做到规定的次数，比如吕小军一口气大概能做40个。为了针对背部肌肉，都是采用正手宽距。2、绳索下拉为了增加斜方肌的收缩，全部采用颈后下拉的方式。但是健身训练不建议这样做，因为实际生活中，很少需要手臂在背后发力，肩膀会非常不舒服，受伤风险较高。最好改用颈前下拉。
呼吸也要训练吗？答案藏在鲸泰健康科技（东莞）有限公司（下称“鲸泰健康”）自主研发的一款“呼吸哑铃”里。今年3月，鲸泰健康正式入驻滨海湾国际开放创新创业社区，举办了开业仪式暨新品发布会，这个看似平平无奇的透明瓶子拥有着四项专利，吸引了不少人的关注。
