（以下瑜伽动作展示图片为专业人士表演，切勿轻易模仿！！！）“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。
瑜伽，从室内到户外，户外瑜伽与大自然相融合，让身体完全放松，户外清新的空气，可以让瑜伽练习者身心达到忘我的境界，她们在展示瑜伽的同时，也成为别人眼里的风景。美，每个人都会欣赏，可是有几个人能为“美”，特别是自身的美而去塑造，这就成为为数不多了。
瑜伽契合法(Yoga Mudrasana)(图61)Mudra 意为“封住”、“关闭”或“控制”。这一姿势是锁莲式的变化形式，只是身体向前弯曲。技巧:(1)采取锁莲式姿势(图60)，头部抬起，正常呼吸。(2)呼气，向前伸展上半身，将前额置于地面(图61)。
我们都知道，练习瑜伽的女生她们的身体柔韧性都很好，但是他们的身体柔韧性却不是最好的，因为他们没有见过柔术美女的身体柔韧性。比如说下面的这位柔术女子，她的身体柔韧性绝对让你叹为观止，展示出高强度的身体柔韧性，这样的身材柔软程度可能连缩骨神功也能够练成吧。
“当我19岁时我有一个梦想，就是让我所从事的格斗运动成为世界上最流行的运动，现在我梦想成真。”巴西人维托.贝尔福特（Vitor Belfort）20岁就拿下第十二届终极格斗锦标赛UFC重量级淘汰赛冠军，而那时还很少有人知道UFC是什么。
