《黄帝内经》被尊为“医家之宗”“养生宝典”,位列中医经典著作之首,为中医学的形成发展,以及中华民族的繁衍昌盛和民众的身心健康,都作出了重要贡献。《黄帝内经》中《素问》的首篇《上古天真论》,谈到人们“能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”,即要健康长寿,就必须通晓、践行养生之道。