养心是十分必要的事情，心脏不好、心态不好、心性不好，健康就如同空中阁楼、水中月亮一样。饮食方面:中医认为，咸味归肾经，高盐饮食可造成肾气偏盛，制约心气，扰乱血液产生和运行，造成血脉凝滞不通，因此应注意饮食清淡，严格控制油、盐和糖摄入。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普从医40载的王老先生总是说：心肾相交这四个字看似简单，却道出了中医养生的精髓。
今天是夏至节气。此时人体阳气升浮，感受天地气机，血易漂浮，气形散无规律。中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大。夏至时期温度高、湿度大，热扰心神，使人心烦易怒、坐卧不安。同时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。
这是因为中医认为夏属火，火气通于心，所以一到夏季炎热的天气，很多人就会觉得无比的心烦急躁，另外呢夏天也是爱出汗的季节，那汗呢中医讲汗为心之液，所以出汗多肯定是比较伤心阴的，那这时候夏季养心也就是养生的“重头戏”了，那么夏季如何养心呢?
中医养生，讲究顺时而为。根据中医五行理论，夏属心，夏为心所主，因此夏季调养宜养心。具体该怎么调养？小编总结了几个方法，一起来看看~吃一物，养心气、止虚汗、助安眠中医认为，“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。
长沙晚报掌上长沙5月6日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈文静）“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今日是中国传统二十四节气中的“立夏”，中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。
心理平衡是健康长寿的基石，对现代人来说，谁能保持心理平衡谁就可以健康、长寿。经常听说有人遭受打击整天闷闷不乐最后英年早逝，也有大大咧咧乐天开朗的老人长命百岁的，更有一些绝症病人乐观勇敢，积极接受治疗最后摆脱病魔的例子数不胜数。
大家都知道，不良的饮食习惯会对健康造成很大的损害，但每当朋友聚会，大量的美食放在你面前，你还能管住自己的嘴吗？也许你会想，偶尔大吃一顿也没关系！但小郎中这就要提醒你了，情绪激动再加上暴饮暴食，心脏可能会受不了，进而危害你的健康。
