养心是十分必要的事情,心脏不好、心态不好、心性不好,健康就如同空中阁楼、水中月亮一样。饮食方面:中医认为,咸味归肾经,高盐饮食可造成肾气偏盛,制约心气,扰乱血液产生和运行,造成血脉凝滞不通,因此应注意饮食清淡,严格控制油、盐和糖摄入。
阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章,同时便于进行讨论与分享,感谢您的支持!文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普从医40载的王老先生总是说:心肾相交这四个字看似简单,却道出了中医养生的精髓。
今天是夏至节气。此时人体阳气升浮,感受天地气机,血易漂浮,气形散无规律。中医有“心通于夏气”之说,一年之中,心与夏的关系最大。夏至时期温度高、湿度大,热扰心神,使人心烦易怒、坐卧不安。同时,人体代谢加快,血液循环加快,相应心脏负担加重。
这是因为中医认为夏属火,火气通于心,所以一到夏季炎热的天气,很多人就会觉得无比的心烦急躁,另外呢夏天也是爱出汗的季节,那汗呢中医讲汗为心之液,所以出汗多肯定是比较伤心阴的,那这时候夏季养心也就是养生的“重头戏”了,那么夏季如何养心呢?
中医养生,讲究顺时而为。根据中医五行理论,夏属心,夏为心所主,因此夏季调养宜养心。具体该怎么调养?小编总结了几个方法,一起来看看~吃一物,养心气、止虚汗、助安眠中医认为,“夏气与心气相通”“汗为心液”“汗血同源”。
长沙晚报掌上长沙5月6日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈文静)“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”今日是中国传统二十四节气中的“立夏”,中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。
心理平衡是健康长寿的基石,对现代人来说,谁能保持心理平衡谁就可以健康、长寿。经常听说有人遭受打击整天闷闷不乐最后英年早逝,也有大大咧咧乐天开朗的老人长命百岁的,更有一些绝症病人乐观勇敢,积极接受治疗最后摆脱病魔的例子数不胜数。
大家都知道,不良的饮食习惯会对健康造成很大的损害,但每当朋友聚会,大量的美食放在你面前,你还能管住自己的嘴吗?也许你会想,偶尔大吃一顿也没关系!但小郎中这就要提醒你了,情绪激动再加上暴饮暴食,心脏可能会受不了,进而危害你的健康。