文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 胡颖仪 黄昌锦夏至这天，阳光直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。在中医看来，夏至虽不是一年中最热之时，却是一年中阳气最旺之际。所谓“重阳必阴，盛极而衰”，这正说明夏至日是一阴始生、阳气始衰之际。
央广网北京2月22日消息 （记者 雷妍）春季，天地阳气初生，万物复苏，生机勃发。广州中医药大学附属粤海医院（三亚）院长、广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超介绍，春天到来，人体中蛰伏了一季的阳气也会如雨后春笋般破土而出，顺应天地之气欣欣向荣。
俗话说“春困秋乏夏打盹”，秋季气候由炎热变得凉爽，机体进入到一个周期性的休整阶段，秋乏，其实是对夏季造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象，通过调整饮食、休息、体育锻炼等，一段时间以后就可以消失。
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见，请看这三十句关于养身、养心、养生的至理名言。养身1 饱食即卧，乃生百病。
对于春季的时令特点，《素问·四气调神大论》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉生者少”。春季为发陈之季，万物生长之时，人体应顺应春季之性而调神，夜卧早起，广步于庭。
来源：【北大医院太原医院（太原市中心医院）】《黄帝内经》论惊蛰：春气通肝，发陈出新《素问·四气调神大论》曰： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”从中医养生角度看，惊蛰时节人体阳气生发，新陈代谢加快，正是调养身体的好时机。
