文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 胡颖仪 黄昌锦夏至这天,阳光直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天。在中医看来,夏至虽不是一年中最热之时,却是一年中阳气最旺之际。所谓“重阳必阴,盛极而衰”,这正说明夏至日是一阴始生、阳气始衰之际。
央广网北京2月22日消息 (记者 雷妍)春季,天地阳气初生,万物复苏,生机勃发。广州中医药大学附属粤海医院(三亚)院长、广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超介绍,春天到来,人体中蛰伏了一季的阳气也会如雨后春笋般破土而出,顺应天地之气欣欣向荣。
俗话说“春困秋乏夏打盹”,秋季气候由炎热变得凉爽,机体进入到一个周期性的休整阶段,秋乏,其实是对夏季造成人体超常消耗后,生理功能恢复时的一种“补偿”。秋乏是一个暂时现象,通过调整饮食、休息、体育锻炼等,一段时间以后就可以消失。
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表,中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念,蕴含着丰富的哲理,对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见,请看这三十句关于养身、养心、养生的至理名言。养身1 饱食即卧,乃生百病。
对于春季的时令特点,《素问·四气调神大论》中提到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉生者少”。春季为发陈之季,万物生长之时,人体应顺应春季之性而调神,夜卧早起,广步于庭。
来源:【北大医院太原医院(太原市中心医院)】《黄帝内经》论惊蛰:春气通肝,发陈出新《素问·四气调神大论》曰: “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”从中医养生角度看,惊蛰时节人体阳气生发,新陈代谢加快,正是调养身体的好时机。