成人男性和女性游自由泳的问题还都不太一样。男的是太沉了,梗着脖子抬着头腿,胸,屁股,全拖在很深的水里面,是一个巨大无比的阻力,呼吸也不对,打腿也不对,以至于游的乱七八糟。男性不要用浮板打腿,那样只会挺胸抬头,错误发力,而且养成抬头呼吸的习惯,是学习自由泳的大忌。