西部网讯(记者 马晴茹)一个动作就是一味药,不愧是“千年长寿操”……近期,很多年轻人练习八段锦并线上发布“打卡”视频,备受年轻人追捧的八段锦到底有什么用?练习时有哪些注意事项?听听西安中医脑病医院治未病科副主任医师王敏怎么说。
这是龙口市中医医院康复科组织患者及家属进行“八段锦”的场景。八段锦是我国流传较广一种传统引导术,通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐,达到促进气血运行,阴阳调和的功效,符合中医“正气存内,邪不可干”的理念。
近年来,随着社会的进步,经济的发展,生活节奏的增快,亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题,亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题,健身气功八段锦以其独特的健身功效,成为了改善亚健康状态的有效方法之一。