如果你是一个爱穿高跟鞋的女生，偶尔会出现小腿抽筋疼痛等问题，那一定要引起重视，有可能是穿高跟鞋时间过长导致的，长时间穿着高跟鞋，会导致腿部肌肉长期处于一个紧绷的状态，这样就很容易出现经常性的腿部痉挛状况。
脚趾承担着支持人体站、走、跑的重要功能，其健康不容忽视，走路时间长、穿不合适的鞋都会对脚趾造成伤害。为此，《日本经济新闻》刊文，介绍了脚趾保健知识，可供参考。日本庆应义塾大学整形外科专家须田康文表示，脚趾中作用最重要的是大拇趾。走路时，要依赖大拇趾发力，才能顺利完成一步。
平底鞋 简单护理贵在坚持 平底鞋的确不够优雅，但是它可以给予女人较大的自由，令我们更加自如。如果你是一个喜欢穿平底鞋的MM，因为平底鞋对脚部的伤害很小，所以护理起来相对简单，不过难就难在坚持上。每天的坚持泡脚和涂抹护足霜这是拥有一双美足的前提。
来源：家庭医生在线2014年6月10日【评论0条】字号：T|T很多女性都很爱穿高跟鞋，因为高跟鞋能够让整个人看起来更加高挑，身材比例也更好。但是，太长穿高跟鞋，容易损伤女性的脚部，一不小心还容易扭伤脚。脚部有着很多影响人体健康的经络和穴位，要怎样保护双脚来KEEP住健康呢？
点击"上方蓝字" 免费订阅懂生活，爱折纸做生活美学家(折纸ID：vipzhezhi)各种鞋子，跑步鞋、休闲鞋、高跟鞋……不管什么鞋子，合不合脚最重要，因为脚和鞋子接触的时间太长了，所以难免会有这样那样的小问题需要解决，下面这20个实用小贴士，可以帮你解决穿鞋、洗鞋、护脚的问题。
《海的女儿》里，小人鱼为了王子用声音交换了双腿，从此“她觉得每一步都好像是在锥子和利刀上行走”。如今，这种“刀尖起舞”的痛苦竟然因为小小的“拇外翻”出现在了真实的生活中！拇外翻又称“大脚骨”，指的是拇趾第一跖趾关节向外偏移，在内侧形成的骨性凸起，又称拇囊肿。
长沙的李小姐就是其中一位，29岁的李小姐近两年来非常困扰，原来，因为爱美和工作需要，李姐只要出门，就喜欢穿上高跟鞋，久而久之，脚掌变形，双足踇趾外翻畸形，突出的位置长期磨破，外观难看不说，还经常疼痛，即使换回平底鞋，李小姐依旧会感到疼痛不止，严重影响了生活质量，走路都受到了影响。
常穿高跟鞋的女性如何改善拇外翻？小小“神器”竟能帮老年人远离足跟痛专家献上护足法宝缓解症状保健康马昕 主任医师上海市第六人民医院足踝外科小小分趾器解决大问题很多女性由于经常穿高跟鞋，会导致拇外翻，出现脚趾畸形、疼痛的症状。
