但其实，生活中有一类食物好多人没有吃够，而吃够了真的很抗饿，且好处不止一点。4Mary Ni Lochlainn et al， Effect of gut microbiome modulation on muscle function and cognition: the PROMOTe randomised controlled trial， Nature Communications . DOI: 10.1038/s41467-024-46116-y。
