生命在于运动，若生命在于运动，运动员应该最长寿，但为什么运动员是全世界平均寿命最短的职业，平均只有50多岁，因为心脏是有寿命的，心脏的寿命，就是跳动的次数，你跑的越快跳的越快，过犹不及，马拉松运动是怎么来的，当年雅典人和波斯人打仗，就在马拉松海的旁边，打赢了就派一个跑的最快的人回家，到雅典城汇报，他跑了42.193公里，说前方大捷就跑死了，为了纪念跑死的这个人，有了一个让大家跑死的运动----马拉松，每一年都有人跑死，你为什么参加这个活动，命不是你自己，身体不是你自己的吗?
今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握最佳运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到最佳抗衰的效果。
陆大爷今年80岁了，已经被慢性腰痛困扰了6年多，只有卧床休息的时候腰痛才会缓解，一起来就受不了。为了缓解腰痛，陆大爷尝试了各种办法，但是都效果甚微。后来，陆大爷干脆停止一切治疗，减少下地活动，每天躺在床上进行抬腿、蹬腿等运动，希望可以缓解腰痛。没想到，他的腰痛更加明显了。
从古至今，活得长寿几乎是所有人的共同愿望，但想要长寿，却不是一件简单的事。尤其是现代社会，食品安全问题频出，年轻人职场压力增大，导致不少人身体亚健康，患癌也呈现年轻化的趋势。在这样的背景下，我们如何再做到长寿呢？在调查了一千名百岁老人的生活习惯后，我们发现长寿的人有这两点共性。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘琪最近，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科学》期刊上发表了一项近10万人的研究，分析了183个国家的95210名运动员和44个运动类别，分析运动类型与寿命之间的关联。
互联网现在这么发达，有关适量运动可以预防癌症，延年益寿这样的科学结论，真的是很容易就找到。2012 年，哈佛大学的研究者通过对近 650000名40 岁以上的人几十年的随访数据研究表明:每星期快走 75 分钟，相当于中等强度运动，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年;
