今年秋季雨水超多，天气阴冷潮湿，虽然秋季各种水果、蔬菜集中成熟上市，丰富多彩，有利于儿童大量摄入各种营养素，促进儿童身体健康生长发育的大好时机，也是儿童调节营养状况的关键时期，但是，家长朋友们必须注意以下几点:一、保证膳食平衡，保证各种营养素的合理摄入。
儿童膳食营养均衡的基本要素儿童正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好基础。家长在安排儿童膳食时应注意以下五个原则：原则一、食物多样，谷类为主。
充足的营养对儿童生长发育至关重要。然而，在孩子的饮食安排上，不少家长都存在认识误区。今天就来聊一聊最为普遍的7个误区。误区1：吃豆制品会导致孩子性早熟很多家长不敢给孩子吃豆制品，认为吃了豆腐等豆制品会导致性早熟。真相：大豆的确含有一定的植物雌激素，如大豆异黄酮。
一、儿童期饮食喂养的目的儿童期是孩子生长发育的重要时期，从幼儿期至青春期前，正常儿童每年身高增长5~7cm左右，身体的形态结构也持续发生变化。孩子在儿童期营养状况、饮食习惯甚至可能影响到成年的终身高和成年后的体质状态，因此，儿童期的饮食显得格外重要。
很多当家长得尤其是老辈人照看孩子的时候，饭菜要不就是顿顿大鱼大肉，高脂肪高热量，吃的孩子个个都是“小胖墩”，要不就是随着大人“清淡饮食”，白粥腌菜，营养略显不足，所以孩子吃东西也是要忌口的，建议建议:照顾孩子时，要3少吃4多吃，孩子成长更健康。
