导读：买挂面时，这4种挂面要少买，没营养还不好吃，弄懂再买不吃亏挂面可以说是除了米油以外，家里最常备的主食了。在我们家，面条那是必不可少的主食，有时早上起来下一碗荷包蛋面，饱腹又暖胃。晚上下班回来，不想做菜，就拌一碗凉拌面，方便又美味。挂面以它的便捷易保存的优势，迅速贯通南北。
酱油、醋：“配制”酿造酱油是以黄豆为主要原料，辅以少量小麦粉、麸皮或稻壳等其他原料经过微生物发酵制成的具有特殊色、香、味的液体调味品。配制酱油是指以酿造酱油为主要成分，向其中加入酸水解植物蛋白浆，再加入少量食品添加剂配制而成。
据说燕麦片不仅有控血糖的作用还有利于降低胆固醇是三高人群主食替代的好选择现在市场上销售的燕麦片五花八门如果你选择错了效果可能适得其反还有这几种食物无论什么牌子只要包装上有这几个字劝你别买【本文审核专家】岳宏北京市营养源研究所副研究员燕麦：配料表复杂买燕麦时，要注意看配料表。
