极目新闻记者 晏雯通讯员 万凌翔10月23日是秋季最后一个节气“霜降”,此时阳下入地,阴气始凝,天气逐渐变冷,昼夜温差大,且时而有寒流来袭。湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)老年病科杨琼副教授介绍,霜降节气,在脏为肺。
春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。专家建议,人们应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食,在吃寒性食物时应佐以温热之品,服益阳之品时则应配以滋阴之物,以保持阴阳平衡。
来源:【中国医药报】雨水时节天气变化多端,忽冷忽热、乍暖还寒,极易影响万物萌动生长及人体健康。天津市中医药研究院附属医院主任医师栗锦迁指出,中医学认为,肝应春,主升发,肝的功能特性犹如春天的树木一样喜条达舒畅,充满生机。
中医有“心通于夏气”之说,随着气温升高,人体血液流动加快,心脏负担逐步加重。天津中医药大学第二附属医院医生刘妍坤介绍,夏至之后,温度和湿度升高,热扰心神,人的心火亢奋,心情烦躁易怒,坐卧不安,再加上大量出汗、血管扩张、情绪不稳定等诱因,容易诱发心肌梗死。
中医认为“天人相应”,二十四节气与人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化,人们的饮食、作息习惯也会有所调整,以便更好地适应季节的变化,保持身体健康。今天,我们就来聊一聊小满后适宜的养生绿茶,以及健脾和胃祛湿热、清心安神降心火的代茶饮。太平猴魁2024年5月20日,节气小满。
农历九月初九是重阳节,这天,民间有登高、赏菊、饮酒、佩茱萸、吃重阳糕等习俗。在《易经》中,“六”为阴数,“九”为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫“重阳”。进入重阳后,秋季逐渐走向深秋,中医上认为,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,阳气逐渐衰退,正是很多疾病易发作的时候。
随着年龄的增长,老年人昼夜节律发生变化,加之疾病、精神等因素的影响,很容易出现失眠。中医认为,老年人失眠多因饮食不节,情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素,导致心神不安、神不守舍,具体情况需要辨证论治。
专 家:周平安 国家级名老中医;陈兆军 北京中医药大学附属第三医院骨科主任医师;李明启 著名影视演员她是年近八旬却身体硬朗的“容嬷嬷”:血糖餐前5.0,餐后两小时5.6;血脂正常,血压常年保持在80/110左右;没有骨质疏松,全口牙都是自己的,颈肩腰膝踝也都健康灵活。
时代的进步,让人们越来越关注自己的健康状况。而中医作为我国传统医学的瑰宝,在维护健康方面有着独特的优势。那么,什么是中医健康管理?它与西医有何不同?如何通过中医的方法来保持自己的身体健康呢?让我们一起走进中医健康管理的世界,探索其中的奥秘吧!什么是中医健康及中医健康管理?