极目新闻记者 晏雯通讯员 万凌翔10月23日是秋季最后一个节气“霜降”，此时阳下入地，阴气始凝，天气逐渐变冷，昼夜温差大，且时而有寒流来袭。湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）老年病科杨琼副教授介绍，霜降节气，在脏为肺。
春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。专家建议，人们应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在吃寒性食物时应佐以温热之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。
来源：【中国医药报】雨水时节天气变化多端，忽冷忽热、乍暖还寒，极易影响万物萌动生长及人体健康。天津市中医药研究院附属医院主任医师栗锦迁指出，中医学认为，肝应春，主升发，肝的功能特性犹如春天的树木一样喜条达舒畅，充满生机。
中医有“心通于夏气”之说，随着气温升高，人体血液流动加快，心脏负担逐步加重。天津中医药大学第二附属医院医生刘妍坤介绍，夏至之后，温度和湿度升高，热扰心神，人的心火亢奋，心情烦躁易怒，坐卧不安，再加上大量出汗、血管扩张、情绪不稳定等诱因，容易诱发心肌梗死。
中医认为“天人相应”，二十四节气与人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化，人们的饮食、作息习惯也会有所调整，以便更好地适应季节的变化，保持身体健康。今天，我们就来聊一聊小满后适宜的养生绿茶，以及健脾和胃祛湿热、清心安神降心火的代茶饮。太平猴魁2024年5月20日，节气小满。
农历九月初九是重阳节，这天，民间有登高、赏菊、饮酒、佩茱萸、吃重阳糕等习俗。在《易经》中，“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫“重阳”。进入重阳后，秋季逐渐走向深秋，中医上认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，正是很多疾病易发作的时候。
随着年龄的增长，老年人昼夜节律发生变化，加之疾病、精神等因素的影响，很容易出现失眠。中医认为，老年人失眠多因饮食不节，情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安、神不守舍，具体情况需要辨证论治。
专 家：周平安 国家级名老中医；陈兆军 北京中医药大学附属第三医院骨科主任医师；李明启 著名影视演员她是年近八旬却身体硬朗的“容嬷嬷”：血糖餐前5.0，餐后两小时5.6；血脂正常，血压常年保持在80/110左右；没有骨质疏松，全口牙都是自己的，颈肩腰膝踝也都健康灵活。
时代的进步，让人们越来越关注自己的健康状况。而中医作为我国传统医学的瑰宝，在维护健康方面有着独特的优势。那么，什么是中医健康管理？它与西医有何不同？如何通过中医的方法来保持自己的身体健康呢？让我们一起走进中医健康管理的世界，探索其中的奥秘吧！什么是中医健康及中医健康管理？
