糖:市售饮品中有超过七成都是含糖饮量!董氏基金会食品营养组营养师尤宣文表示,在过去,人工果糖因为便宜且稳定性高,一度被认为是好糖,这是非常错误的观念,事实上除非你是直接吃水果(从水果中摄取天然果糖),否则人工果糖的害处是不胜枚举的。
「孩子可喜欢吃甜食了,夏天到了,天天问我要可乐、冰淇淋,每次拗不过只好满足,不知道这样好不好?一位妈妈赶紧劝她要注意,因为看过一档医学节目,医生说:「一个体重20公斤的小学生,每摄入35克糖,体内的生长激素就会停止分泌两小时。