一年之计在于春！随着气温回升、天气转暖，部队也掀起了练兵热潮。想要提高上肢力量和核心力量，只有通过刻苦的锻炼才可以实现，而徒手俯卧撑是最简单的动作，赶快跟着兵哥哥一起练起来，看看你能做到第几级？一级：跪姿俯卧撑双脚交叉，跪于垫上，双手撑于地面，两臂略比肩宽。
阳春3月，春日的骄阳裹挟着呼呼的春风肆意地照射着大地，在曲靖市消防救援支队训练场上，随着一声“报告，器材整备完毕”，“预备，开始”，在裁判员一声令下，一名消防员迅速扛起30公斤的6米拉梯，犹如脱缰的野马，以百米冲刺的速度向不远处的终点冲去。
创破纪录，班长帮我超越自我■第八十二集团军某旅某连上等兵叶俊君“叶俊君，3850个。”前不久，营里组织创破纪录种子选手选拔，我的俯卧撑成绩又有了新的提高。“班长，谢谢你！没有你，我做不到。”比赛结束，我起身给了班长张佳楠一个大大的拥抱。
“当兵不习武不算尽义务，武艺练不精不算合格兵”。为不断提高守卫在粤港边界一线执勤官兵军事素质，加强官兵在执勤岗位的实战能力，近期，武警广东边防六支队结合实际，以科学组训为原则，严密组织各基层单位进行实战化军事训练。这个支队以实战训练为核心，着力打造一支“粤港一线的尖刀”。
2小时22分钟2111个俯卧撑近日第82集团军某旅下士杨想在旅第四届军事运动会暨创破纪录比武中先是打破了由自己创造的双杠臂屈伸纪录又以连续2111个的惊人成绩打破了俯卧撑纪录荣立三等功比赛刚刚结束杨想就“引爆”战友的朋友圈大家说“胳膊比腿有劲儿”“许三多式的兵王啊这个来自河南南阳
外国人用三节木棍能做的俯卧撑，兵哥哥用三节甘蔗一样也可以，中国火箭军00后新兵发起极限俯卧撑挑战，你能做几个？（中国火箭军某部：韩冬 李佩强 路院超 杨亮 石栋泽）来源：国防时报编辑：董峤编审：邓小兵通联：国防时报新闻中心 2028960156@qq.
作者 | 陆星光、吴俊杰、吴民杰“直摆勾组合拳，左滑步前进步……”“大渡河连”训练场上一套套专业拳击术语由战士黄堡垒脱口而出“拳王”风采似又重现“大渡河连”战士黄堡垒出生于广西省百色市在家乡，他是小有名气的拳击冠军自9岁学拳起他耗时7年凭着一股不怕苦、不怕累的精神成了拳击场上公认
文、图 | 杨野、朱学检、江协武、王逸聪俯卧撑210次仰卧起坐90次30米×2蛇形跑18秒203000米跑12分20秒近日92029部队组织体能考核一级军士长高峰的成绩单十分亮眼战友们纷纷为他竖起大拇指高达531分的军体成绩总分妥妥的“特一级”下面让我们跟随镜头一起认识一下这位入
