天气转暖，“狂炫饮料”的放纵让不少人大呼过瘾，但短短几天后，体重秤上的数字却又让人追悔莫及。近年来，随着人们健康意识的不断提升，由糖类摄入过量而引发的健康问题逐渐被重视，“控糖”“减糖”“戒糖”等新概念逐渐流行。
现在天气日渐炎热，在炎炎夏日，大家都喜欢来上一杯冰镇饮料来消暑，市面上的饮料形形色色，看得人眼花缭乱，但是这些饮料的含糖量都有多少，你平时关注了吗？含糖量高的话，可能会引起肥胖和各种疾病，这期就为大家盘点一些常见的饮料含糖量。
大量研究表明，常喝软饮料，尤其是含糖饮料，与诸多慢性病相关。近期，《美国医学会杂志》子刊发表的一项覆盖全球107个国家和地区40余万名学生的横断面研究进一步发现，每天喝软饮料（每天喝软饮料≥1次）的学生比例越高，超重和肥胖率越高。
夏天到了，奶茶、果汁、冰可乐等清凉解暑的饮品，大家是不是已经安排上了？快打住！这样真的有风险！含糖饮料当水喝身体这些地方易出事01 引发痤疮饮料糖分高，含有多种添加剂，短期内摄入过多糖分会增加炎症反应，从而加大痤疮产生的可能性。
糖对于健康来说，常被称为“甜蜜的负担”。的确，糖吃的太多会给身体带来很多麻烦。近日，《科学》杂志上刊登了一项研究指出，早年吃的糖，晚年会“买单”。该研究发现，生命早期摄入较少糖的人，成年后罹患2型糖尿病和高血压的风险分别降低了35%和20%，同时将疾病的发病年龄推迟了4年和2年。
来源：中国妇女报 ●我们可以不吃糖吗？答案是NO！肌体在缺糖的状态下，大脑中神经元的活动下降，就会出现注意力不集中、容易激惹和记忆力减退等症状。葡萄糖也是肌肉活动时的主要燃料，对维持神经系统和心脏的正常供能，增强耐力，提高工作效率都有重要的意义。
青岛日报社/观海新闻4月9日讯 近年来，随着人们健康意识的增强，无糖、减糖逐渐成为市民推崇的消费趋势，市面上各种宣称“0糖”的饮料层出不穷。无糖饮料真的不含糖吗？喝这种饮料真的有利于健康吗？近日，青岛市疾控中心专家为市民答疑解惑。什么是“无糖饮料”？
饮料中糖类的迭代，可以说是一部技术升级的发展史，也是一部市场营销与消费者观念互动的历史。当人们将糖打上“不健康”、“发胖”的标签，主打“0糖0卡”等概念的“无糖饮料”也应运而生。事实上，有甜味的“无糖饮料”并非真的不含糖，而是代糖让人感受到“甜蜜”。
