现在低头族越来越多，不少人年纪轻轻颈椎就出现问题，甚至影响日常生活。那么，如何自测颈椎病？什么情况下需要及时就医？在本期《1分钟养生课》中，同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研为广大网友讲解颈椎病的自测方法，并由同济大学附属同济医院康复医生程晶晶进行颈椎操动作演示。
许多患者去医院检查时，发现自己的检查报告上写着“颈5-6椎间盘突出”，这是什么意思?最近，宣武医院王作伟主任的门诊就来了一位这样的患者，他在大概2年前就出现了颈部酸痛、左侧上肢疼痛麻木的症状，当时没有特别注意，就自己去按摩了一下，略有缓解。
上班族由于工作繁忙，长期盯着电脑，低头看手机，以及不良的坐姿，颈椎长期受累导致局部神经受压迫，从而颈椎就出现了问题，颈椎疼痛不仅会影响到工作，还会影响到生活。为了防止疼痛继续发展，今天教大家三个缓解颈椎疼痛的妙招。 1.
6 颈性头痛 由颈椎间盘、椎间关节等骨性病变及软组织损伤引起的头痛，统称为颈性头痛。据观察，中年后慢性头痛相当的多为颈椎病所致。颈性头痛根据神经根的不同受累部位可分为神经源性疼痛(神经根的感觉根纤维受刺激)、肌源性疼痛(腹侧运动神经根受刺激)。
智能手机、5G网络等为人们生活带来便利的同时，也使越来越多的人成为“低头族”。各年龄段的“低头族”们，颈椎还好吗？是否有颈椎酸痛、脖子僵硬，偶尔还会头昏脑胀、头晕目眩呢？那就一起来看看如何缓解颈椎疲劳吧。颈椎，是脊柱椎骨中体积最小，灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。
